首と肩と胸のストレッチについて

筋トレ前のストレッチとして、首と肩の胸のストレッチを紹介していきます。 まず、「首のストレッチ」。メイプアップの私の口コミ!メイウェザー愛用筋トレサプリの効果がやばい!? 背筋を伸ばし、首をゆっくり前に倒していき、首の後 […]