ダイエットは筋トレもとても大事です

ダイエットにできれば持っていた方がいい道具というのは色々とあるのです。その一つとしてあるのがダンベルです。このダンベルは一個ぐらい持っておいた方が良いでしょう。ダンベルを持つということはそれしかできないのかというイメージ […]

子供の残り物は絶対食べない

自分自身が小さいときに、母親は絶対に私と兄の食べ残しを食べずに捨てていました。子供心にもったいないと思い聞いてみたところ、母は祖母がいつも3人の食べ残しを食べて太って行くのを目にして自分は絶対に食べないと心に誓ったそうで […]

腸内環境の改善で20kgの減量に成功

それまでは便秘に悩まされていました。一度病院で相談したところ、腸内環境が悪化していると痩せにくいと言われ、まずは食事の改善をしました。具体的には、とにかく食物繊維を多く含む牛蒡やセロリ、キャベツやレタス、サツマイモのどれ […]

糖質制限でダイエット

私の人生で一番頑張ったダイエットをご紹介致します。それが糖質制限ダイエットです。 糖質制限ダイエットとは、普段の食事から糖質を最小限までカットする食事療法です。 糖質とは、分かりやすく言うとごはん、パン、麺類のような炭水 […]

いま話題の「月曜断食」やってみた!

いま、よく耳にする「月曜断食」をやってみました。 同年代(50代)のキレイな友人が、お腹周りだけスッキリしていたので尋ねてみたところ「月曜断食」にチャレンジしてみたとのこと。 ならば私も!と早速やってみることにしました。 […]

痩せやすくするためのコツ

ダイエットで成功するためには、まずは自分の体質を知ることが大事です。グラマスパッツの最安値通販は? 例えば、パイナップルを食べても太らないのに、バナナを食べるとすぐに太ってしまうのは、体質のせいです。 パイナップルには、 […]

水寒天ダイエットで楽々3キロ減

私は元々食べることが好きで、運動をしても消費したカロリー以上に食べたり、食べることを制限しても反動からたくさん食べてリバウンドしてしまい、どんなダイエットも失敗続きでした。 食べることを制限すると反動で食べてしまうのなら […]

唯一成功したダイエットの話

私はこれまでの28年間の人生で、何度かダイエットに挑戦しましたが、 基本的に三日坊主で終わってしまいます。 キラリ麹の炭クレンズ生酵素を飲んだ口コミを暴露!3ヶ月間の効果を徹底レポート! ただ、一度だけ成功した例がありま […]