筋トレはチューブが非常に楽です。

筋トレというと非常にハードなイメージを持ってしまう人もいると思いますが、チューブトレーニングならその人の筋力に合わせてトレーニングが可能です。チューブには負荷によって強さが変わってくるので、少し引き締めたい人なら負荷の軽 […]

マスクによる乾燥が気になる方へ

マスクをつけていることによって乾燥がひどくなったと感じてはいませんか? マスクの中は保湿されているような感覚になってしまいますが、逆に慎重にお手入れしないと 摩擦などでお肌の乾燥が悪化してしまうのです。 メリフバームクレ […]

学生時代から10キロ痩せました。

私のMAX体重は、高校2年生の頃。身長の割に重めで55キロでした。当時、自転車で高校まで通学し、部活動などに所属せず、委員会などの集まりがなければ真っ直ぐ家へ帰り、おやつを毎日食べるという生活をしていました。 スラライン […]

口臭が気になった時に対処する方法

私も口臭について悩んだ時期があります。外食などでニンニク入料理やキムチを食べた後に残る口臭やニンニクが入ってない料理でも口の中に残ってしまいます。一人でいる時は周りに気を配らなくても良いですが友人や上司と話をする時やこれ […]

人の白髪を勝手に切って満足する母親

私は40代女性です。自分で鏡を覗いても表面的には目につく白髪がないのですが、奥には白髪が少しありますし、あってもおかしくない年齢です。母親が、私の髪をかき分けて白髪を捜索することにはまっています。母の前に座っていると「じ […]

断食と運動というのはどっちがよいのか

ちょっとした断食をするということでダイエットにつなげられることになります。そもそも断食というのは食べないということになるわけですから、それなりに効果があるというのは間違いないことになります。プチ断食みたいなレベルでもよい […]

毛穴はしっかりと処理すること

毛穴というのはどうしてもなかなか辛いことになることが多いので肌のケアのためにはとても重要なことになります。そして毛穴というのが開いてしまうということなのでその開きが実に見にくくなってしまう、ということが多いです。 htt […]

何故か右側だけに発生する白髪!

まわりの友人たちは30代後半になると白髪が出てくる人がおり、染めたり抜いたりしていました。わたしは40代に入ってから少しずつ白髪が出てきて「他の人より白髪が出てくるのが遅いなぁ」と内心安心していたんです。当時、わたしは左 […]

プロテインを活用していくことで

健康ブームやダイエットブームの一端としては、痩身を目的として摂取するサプリメントとしても人気が高まっているが、プロテインは単なる栄養補助食品で、薬理効果はない。タンパク質は栄養学的に生理的熱量が存在する(プロテインサプリ […]

髪の薄毛を坊主で解消しました。

髪は人によってその態様は様々です。 同僚で髪が薄い人がいましたが、貫禄が出てくると、あまり気にしていない人もいました。 お客さんはその同僚には、大抵の人が会釈していくのです。 やはり貫禄の差と思っていました。 またなかに […]

ダイエットして良かった

今までの食生活を良くする事です。 食事制限をしていたときはやはりストレスが溜まりたくさん食べてしまうこともあり、食事制限はやめた方が良いと何度も思いました。 今まで自分の好きなものを好きなだけ食べていましたが、ダイエット […]

たるみ、改善したーい!

現在40代、万年ダイエッターな筆者です。 そもそもの昔の私は運動嫌いの面倒臭がり、食事も食べたり食べなかったり、食べなければ痩せられるような気がして…。しかしその不規則さのせいで、たまに食欲爆発!! シルクリ […]

犬版SASUKEに出場させたい臆病チワワ

私は現在、2匹のチワワ(5歳の雌、2歳の雄)を飼っています。このうち、上の子である、5歳の雌の方の子についてのお話です。 上の子はチワワにしては大きく、体重が約5キロあります。獣医師によれば、特に太っているわけではなく、 […]

白髪の遺伝子

30代半ばにして、私の頭には、数え切れない程の白髪がある。http://www.tci2019antwerp.org/ 60代の父親は、年相応な量の白髪はありつつも、目立って多いわけではない。 一方、父と同じく60代の母 […]

貧乳なんて言われたくない

私は俗に言う貧乳に分類されます。一般的に中学生あたりから胸の成長は始まりますが、私の胸は一向に成長を見せず気づけば中学校を卒業していました。 http://www.fraktory.com/ クラスメイトの中には周りから […]