ここの所出ているソフトヤミ金とは?

ヤミ金融もだいぶ存在自体が希薄になってきてはいますが、ヤミ金融も昔と違って形態を変えて

存続を図ろうという動きをしています。 そのひとつがソフトヤミ金です。

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ソフトヤミ金とは通常のヤミ金融よりも優しい業者です。 取り立ても厳しくなく、金利設定も甘めで

丁寧な対応をしてくるという、一般の業者とあまり変わらないような漢字でお金を貸してくれるのが特徴です。

近年の規制強化によって、こういった変化をすることで生き残りをかけているわけです。

もちろんヤミ金融ですので、安易に利用はしてはいけません。 個人情報が漏れたりして、他のトラブルになるようなケースもあります。

ヤミ金融には誘われたりしても絶対に近づかないようにしましょう。

口臭が気になる方へおすすめアイテム!

自分の口臭が気になっている方はいらっしゃいませんか。
現在歯列矯正中で、以前にも増して口臭が気になっている私がおすすめアイテムを紹介します。
まずはじめに口臭の原因ですが、多くは虫歯や歯垢、舌垢などが原因とされています。

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解決方法としては、虫歯が気になるならば歯医者さんへ行って治療する、歯垢や舌垢に関してはしっかりと歯磨きをすることが大切です。
舌垢は普段気にする方は少ないかもしれませんが、歯磨きの際、ご自身の舌を前に出して見てみてください。もし中央部が白くなっていたらそれが垢で臭いの原因の一つです。

舌磨き用のブラシもドラックストアなどで簡単に手に入るので試してみてください。
私は、現在歯の裏側に装置をつけて歯列矯正中なのですが、しっかり歯磨きをしているつもりでも裏側が見えづらいということもあって、どうしても綺麗に磨ききれず、食べかすが装置に詰まってしまい、そこから臭いを発してしまうことありました。
そんな中ネットなどで調べて試してよかったアイテムが、マウスウォッシュでした。

私はリステリンを使用しているのですが、歯磨きで届かない、磨ききれないところまで殺菌してくれて、歯垢の沈着や口臭も予防してくれます。

小さいサイズも販売しているので、旅行や会社に持っていくのも便利です。
使用し始めてから口臭が前よりも気にならなくなりました。1度使用し始めると手放せないアイテムです。
まだ試したことがない方はぜひ試してみてください。

スポーツクラブで筋トレ!

ダイエットの為にスポーツクラブに通い、ダンスやエアロビクスのレッスンを受けたり、自己流でマシンを使って筋トレをしていました。

体重は少しずつ落ちていたので満足していましたが、ある時体脂肪率を測るとほとんど落ちていませんでした。
有酸素運動も筋トレもちゃんとしているのに何故体脂肪が減らないのか…。

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もしかしたら、筋トレが正しく出来ていないのでは?と思い、有料ですが思い切ってパーソナルトレーナーに指導してもらうことにしました。

指導してもらって初めてわかったのですが、筋トレは自分を追い込んでトレーニングをしないといけないのですが、私のトレーニング方法は、”やったつもり”になっていただけで、全く筋肉を追い込めていなかったのです。

自己流で筋トレをしていた時は、翌日に少し筋肉痛はあるものの”今日も筋トレ頑張ろう!”という感じでしていましたが、パーソナルトレーナーに指導してもらったら、翌日に筋トレをするなど不可能なほど凄まじい筋肉痛になりました。

私は何となく筋トレは毎日した方が良いんだろうなと思い込んでいましたが、トレーナーは週に2回でも良いので、しっかり筋肉を追い込む正しいトレーニングが重要なんですよと言われ、教えてもらったことをしっかりと実践した結果、体脂肪も減ってきて体のラインも明らかに変わり、ウェアも以前よりもカッコよく着こなすことが出来るようになり、レッスンもより楽しめるようになりました!

みかんの白い筋、アルベドの健康効果

貴方はみかんを食べる時白い筋をとって食べていますか?これからみかんの白い筋の健康効果を紹介します。
私は面倒くさがりなのですが、口から筋が飛び出ない長さなら食べてしまいます。ちょっとゴソッとしたらもう一房放り込んで食べてしまいます。

ネオちゅらびはだ

しかし、父は果汁だけ飲んで皮は出しています。
勿体ないと母からいつも言われており、言われるのが嫌で食べなくなってしまいました。私の実家では、みかんは箱で貰う時があって、いつも食べきれずカビが生えてしまいます。勿体ないと思い冷凍しても、体が冷えると言って食べません。
最近聞いた話では、みかんの白い筋に健康効果があると知り調べてみました。

まずみかんの白い筋の部分は「アルベド」と言います。アルベドにはビタミンPが豊富に含まれています。このビタミンPとはヘスペリジン、ルチン、エリオシトリンなどの総称です。この中でも注目したいのはヘスペリジンです。みかんのヘスペリジンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用がありこれが目にいいと言います。

私は視力が子供のころから弱く、年齢とともに白内障や緑内障になっています。
特に緑内障は中途失明原因の一つと言われている怖い病気です。
私の場合、最初は眼圧も高くなく目薬を付けなくてもよかったのですが、40代前後から眼圧が高くなり始めて目薬を付けています。

みかんのヘスペリジンの効果は眼圧の正常な緑内障に対して、動物実験で視力低下の改善効果があるのではと期待されています。まだ実験の段階で、これからの研究が待ち遠しいですが、少しでもよいと聞けばもっと小さいころから食べていればと後悔しました。

今は葡萄が出回る季節にハウスみかんが売っています。ちょっと高めですが、見つけたら買って、食べる時は白い筋ごと食べていますね。筋が太くて長くパサパサしている時は、輪切りにして果汁が口の中で先に広がるようにして食べると食べやすく2個3個とあっという間に食べられます。

これからもみかんの白い筋の健康効果を信じ摂り続けていきたいですね。

乾燥は絶対に防ぎたいアラサー女子

乾燥はお肌の大敵です。これはよく聞く事ですが、20代前半まではそこまで気にしていませんでした。20代後半になった途端、一気に乾燥の怖さを知りました。

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強く気にするようになったきっかけは、友人からの「顔から粉が吹いてるみたい」という言葉でした。アドバイスのつもりで言ってくれた事でしたが、当時の私は本当にショックでした。

もともとは、お風呂の後に化粧水と乳液をつける程度で保っていましたが、それからは、パックを増やしてみたり、美容液を増やしてみたり…。分かった事は、化粧水と乳液だけで何とかなる年齢は終わり、肌を甘やかす必要がある事。そして、乾燥がひどいとニキビが出来やすくなって肌全体が一気に汚く見えたり、赤ら顔になって、どこか清潔感がなくなってしまう事。継続して使用してこそ効果が出るものなので、続けられる価格帯のものを選ぼうと思うのですが、より良い物を探したくて、高いものに手を出したりもしました。

しかし、値段が高いからと言って自分の肌に合うとは限らず、せっかくこのお金を出したんだから、と頑張って使い続けて、逆に肌が荒れた事もあります。今では、化粧水・乳液・パックの3点に落ち着きましたが、値段は無理をしない程度で、毎日遠慮なく使える物を使っています。年齢と共にお肌と向き合うことの大切さを感じています…!

髪の毛についての色々な悩み

私は髪の毛の量が他の人と比べて、すごく多いことが悩みです。
美容室に行っても、「こんなに髪の量多い人初めて見ました」と言われる始末。
実際そんなことを言われると傷ついています。
美容室に行くたび、髪の量を少なくしてもらっています。
そのときはすごく軽くなるのですが、あっという間にまた髪の量は多くなっていくばかりです。

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髪の毛の量が多いからなのか、髪のボリュームもすごいのです。
髪を洗ってドライヤーをしたあとや、朝起きたときの髪のボリュームが特にひどいです。
そのため、髪の毛が傷んでしまうからあまり使いたくはないのですが、毎朝欠かさずアイロンをしてしまいます。
私は元からストレートの髪ではあるのですが、少し癖毛でもあるので、私にとってアイロンは必需品になってしまいました。

さらに、アイロンだけではなく、過去にブリーチもしたことがあり、髪の毛も頻繁に染めるので、髪の毛はとても傷んでいます。
そのため、枝毛も多いのです。
やってはいけないと思いながらも、枝毛を見つけるとついつい枝毛をさいてしまいます。

アイロンをするとボリュームがあった髪がだいぶ落ち着き、とてもサラサラになるのでどうしても辞められずにいます。

流さないトリートメントなどをしてもあまり変わりがないのでどうしたらいいのか分からずです。

色が白いって損ですよ

「肌が白くてうらやましい~」なんてよく言われますが、その分肌トラブルも多いのです。
元が白いので、しみ・そばかすができやすい&よく目立つ。
ニキビあとも色素沈着して赤黒くなり、これもまた目立つ。

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毛穴の黒ずみだって、白と黒のコントラストですからそりゃあもう…
しかも加齢(現在30代半ばです)からか、最近はその毛穴たちが広がってきて、見るに堪えません。。
そういえば顔もたるんできて、顔の表面積も増えました。

肌が白い分、いろいろな色が強調され、まるで広大なキャンバスに赤や茶色で模様を描いているようです。
そのキャンバスの上からファンデーションやらコンシーラーやらで上塗りをして、マシな顔に見える努力をしていますが、
その分肌への負担が多いのか、肌が乾燥して小じわも増えてきています…

このままではいけない、と一度高い化粧品に手を出してみたことがあります。やはり高い分効果はありました。
しかし、それを続けていく経済力が…
ちなみに、肌はすぐ元の悲しい状態に戻りました。

20代前半から時間とお金をかけてきちんと手入れしていればなあ…と後悔だけは一人前ですが、この肌を元に戻していこうなんていう気力はありません。
そんな暇あるなら寝たい。

私が過去に唯一成功したダイエット方法

運動は大嫌いで、食べる事が大好き。特にお菓子が大好きです。食後は必ず甘いデザートやスナック菓子を食べないと気が済みません。和食より洋食が好き、ジャンクな食事が大好きな私は、小さい頃からデブでした。

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ところが、余りにも不規則な食生活で体調を崩し、ダイエットを決意!色々な方法を試してみて、1番効果があったのが、人に管理してもらうダイエット方法でした。先ず、近くの整体の先生がダイエット指導を始めた事を知り、早速相談に。ダイエット方法は、週に一度整体で耳の痩せるツボを刺激してもらい、食事指導などを受けます。

また次回の予約を取り、半年くらいかけて76キロから60キロ迄落としました。そこから更に数キロ痩せるのが目標だったのですが、働き始めて時間に余裕が無く、一旦やめてしばらく体重をキープしていましたが、また痩せたい!と思い、別のダイエット指導の先生のところへ。

ここのダイエットは、以前よりもやり方が楽で、夕食をダイエットジュースにするだけでした。あとは定期的に通うのですが、誰かに管理されていると目標まではやめられないので、長く続けられるし、結果がきちんと出ました。結果は55キロまで痩せて、自分の目標を達成することが出来ました。

水寒天ダイエットで楽々3キロ減

私は元々食べることが好きで、運動をしても消費したカロリー以上に食べたり、食べることを制限しても反動からたくさん食べてリバウンドしてしまい、どんなダイエットも失敗続きでした。

食べることを制限すると反動で食べてしまうのなら、食べながらダイエットをしようと思いました。私が取り入れたのは、水寒天ダイエットです。

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やり方は簡単。食べる量は変わらず、小腹がすいたとき、お菓子を食べたいと思ったときに水寒天を食べる方法です。水寒天とは言っても、黄な粉と黒蜜をかけて食べたり、味を変えてコーヒーを寒天にしてみたり、食べることが好きな私は飽きることなく続けることができました。そしてポテトチップスやクッキーというハイカロリーなお菓子を食べなくなった分、一日の総カロリーは少なくなり、結果的に1か月で3キロ減らすことができました。

このダイエットは運動もしませんし、動くことがあまり好きではない私にとって、ピッタリな方法です。更に寒天はお通じも良くしてくれるので、便秘症の人にもおすすめです。

水寒天を作る方法も、鍋を使わずタッパに水と寒天を入れて温め、温まったらかき混ぜて冷えるのを待つだけという簡単なもの。ずぼらな人でも食べることが好きな人でも簡単に続けられるので、ダイエットに悩んでいる人にお勧めの方法です。

パントテン酸サプリでニキビがなくなった話

 私は現在29歳の男性で、16歳の頃からずっとニキビに悩んでいました。
最初はポツポツと額にできる程度でしたが、次第に鼻や顎、頬にもでき始め、顔全体がニキビだらけでした。
10代の時だけで、年齢を重ねれば自然とできなくなると思っていましたが、20歳を超えても治らず、顔は赤ら顔で毛穴も開いてしまいました。

ネオちゅらびはだの口コミ評価!

大学卒業後は営業の仕事をしていましたが、研修で「清潔感」という言葉が出るたびに嫌な思いをしていました。
市販の化粧水や美容液はもちろん、1本5000円以上するネットでしか買うことができない化粧水を試しても効果はありませんでした。

それならば生活を変えてみようと思い、野菜や納豆などのニキビに効果がある食べ物だけを食べ、毎日仕事帰りにはサウナに行って、
体の新陳代謝を活発にしてみようと試しましたが、こちらも効果はありませんでした。
暇があればネットでニキビびついて調べていて、効果があったとレビューがあった商品や習慣をいろいろ試しましたが、特に効果がないまま、
気付けば28歳になっていました。

「もう一生このままなのか」
「他の人は特に何もしていないのに肌が綺麗でうらやましい」
と鏡を見るたびに思っていました。
そんなある日にネットでパントテン酸というビタミンがニキビに効くという記事を見つけ、
値段も手頃だったため購入し試してみたところ、服用した翌日から効果がありました。

服用前は洗顔後1時間で皮脂で顔がテカテカになっていましたが、いつまで経っても皮脂がでないのです。
飲む量を増やしたところ、夜になっても皮脂がでることなく、1日を終えることができました。
そして、毎日のようにできていたニキビも全くできなくなりました。
今では半年以上ニキビができていない健康肌になりました。
どんな高価な化粧水や美容液より効果があるサプリメントだと思います。

髪の毛はしっかりと維持するために

髪のしなやかさというのはなかなか維持するというのは難しいのですがしっかりとしたシャンプーを利用するということで改善させることができるでしょう。それと頭皮の血行を改善させることも重要になることでしょう。

Fasa(ファーサ)育毛剤

こうしたことがありますからまずは髪の毛というのはどのようにすれば滑らかになるのかということを知っておいてその行動というのをしっかりと取るようにすることによってうまくいくようになるわけです。はっきりいって、色々と大変なことではありますが、あまり刺激の強いシャンプーなどを利用しないようにするということにした方が良いでしょう。

それだけでもだいぶ違うことになりますから、そこから考えて見ることです。頭皮の血行を良くするということには色々な手間がかかってしまうということもありますし、なんとなく刺激を与えるということでより多く抜け毛が出てきてしまうような感じになってしまう感はありますが、実際にはそんなことはありませんから、それは安心してどんどん頭皮の血行を良くするようにしましょう。マッサージなどがお勧めできることになります。

そうしたことをしますと大分しっかりと髪の艶とかしなやかさなども取り戻すことができるでしょう。

思春期のニキビ悩みについて

30代女性です。
中学生の頃からポツポツと頬に出来始めては治るを繰り返していました。オロナインとか塗布したり、洗顔フォームをニキビ用に替えたり、化粧水・保湿液もニキビに効くものを親に買ってもらって使っていました。高校生になってからはさらに酷くなってきました。元々の体質ってあるのかなと思うくらい友人の中でも全くニキビとは無縁な感じの子もいました。

http://spirituelleangebote.org/

私は学生の頃は運動部でしたのでよく汗もかき代謝もよくて、バランスの取れた母親の手作りの料理を食べていたため脂っこいものや甘いものばかりの偏った食事はしていなかったのですが・・・。しかも思春期のニキビは生理前とか一時のホルモンバランスがどうとかじゃなくてずーっと代わる代わる出来る物だからこそ厄介でした。

高校生はもうオシャレとか美容とか気をつかう年頃ですよね?恋もあったり。それなのにニキビって。しかも一番目がいってしまう顔に。中学生の頃よりも増して洗顔フォームや化粧水・保湿液を見直して、使って効果がないなーと感じたらすぐ違う物に切り替えてを繰り返しました。

大学生になってくるとだいぶ落ち着いてきて、社会人になるとほとんど出なくなりました。ただ、生理前のホルモンバランスが崩れている時にポツッと出来ましたが、それは思春期の頃のニキビとは違う吹き出物で、見た目も違うし口元に出来ることが多いし治りも早い。

30代になって思うことはあんなに悩んだニキビでしたが、今はニキビ跡もないしホッとしています。今の時代なら美容クリニックとかでいい治療とか安く出来るのかなぁ?ニキビで悩んでいる子も多いと思うので、体とお財布にあまり負担にならないような解決策があったらいいなと思います。

私の髪の悩みについて

わたしには髪の悩みが昔からかぞえきれないほどたくさんあります。
今わたしが最も髪のことで悩んでいることは、白髪です。私は20代中頃から少しずつ白髪が生えてきました。

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数本だったのでそんなに気にしていなかったのですが、それが約10年後の今すごい量の白髪が生えてしまっているのです。もう白髪染めしたほうがようであろう数生えてしまっているのですが、まだ私は決心がつかず、見つけてはハサミで切るという生活をしているのです。短く切った白髪はすぐに伸びてくるので、ツンツンとまた白髪が顔をだしてくるので、私はもう嫌で嫌でたまりません。人と話しをする時も自分の白髪を見られているような気がしてけっこう辛いものがあります。

私は両親共に白髪で真っ白になっているので、自分もいずれそうなるだろうと覚悟はしていたのですが、現実になると認めたくない自分がいるのです。
その他にもわたしは髪の悩みがたくさんありまして、髪の毛が癖毛であることや、髪の量が多いこと、また美容院でアレンジしてもらった際、アレンジしにくい髪質だとも言われました。

私はいろいろと髪の悩みがありますが、自分なりにうまく対策していきながら、自分が今できるベストなことをしていけたらなと思います。

Wii FITでマイナス10キロ!

私は身長158cm、体重60kgのぽっちゃり体型でした。
食べることが大好きで運動は苦手なので、今までどんなダイエットも続きませんでした。
しかし、結婚式を一年後に控えたときに、このままではウェディングドレスが着れない!!と思い、ダイエットに励むことに。

そこで主人が使っていたWii FITというゲームを借り、毎日運動をすることにしました。

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ダンスやフラフープ回し、バランスゲーム、ボクシングなど、ゲーム感覚で出来るものも多く、一つ一つの時間が短いので無理なく運動をすることが出来ました。
それでも始めの頃は30分で汗だくになり限界でしたが、毎日続けるうちにジョギングゲームを含め2時間以上運動が出来るようになりました。

ゲーム内で毎日体重を計測するので、少しずつ体重が減ることがわかり、とてもモチベーションになったのをよく覚えています。

食事制限などは特にしませんでしたが、
せっかく体重が減ってきたのだからリバウンドしたくない!という気持ちが強くなり、間食の回数も自然に減ったように思います。
3ヶ月程で5キロの減量に成功したときに、体の軽さを実感しました。
その後は減量もゆっくりになりましたが、綺麗にドレスを着るため!と奮闘し、ダイエット開始から一年後に久しぶりの48kgを達成したときはこの上ない喜びを感じました。

加齢によるお肌の悩み

お肌の悩みは年齢に関係なく一生ついて回ります。若い頃はお肌の調子も絶好調かと思いきや、若いせいかお肌が脂っぽくなり、ニキビなどもできたりしていました。

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しょっちゅう脂とり紙でお肌をなでていたような気がします。ニキビもなかなか治らず市販の治療薬をぬったり常に顔を洗ったりと大変な思いをしました。ですが、若い時はあれだけあった油分が、年と共に瞬く間に消え、徐々に乾燥が目立つようになります。乾燥は手ごわいです。朝晩の保湿に加えマッサージもかかせません。

なぜなら乾燥するとしわができやすくなるのでマッサージをしてしわをのばします。ほうれい線が出てきてしまったらさあ大変。毎晩保湿パックをし、その上からドライヤーの風を当て水分がお肌にしみこむようになじませます。シミもできてしまったら大変です。シミはなかなか手ごわく、シミを見つけたら、ホワイトニング化粧品使いまくります。

継続は力なりと言いますが、まさにその通りです。毎日のホワイトニングを継続することがシミ撲滅の近道だと思います。今のご時世、お金をだせばしわを目立たなくしたり、シミを消したりとあっという間にできるのでしょうが、生活がかかっている人にとってはなかなかそうもいきません。努力あるのみです。

お肌でお悩みの方必見。自分の肌に自信を持てる方法

あなたは自分の肌について悩んでいませんか?シミやほうれい線、ニキビやニキビ跡。
これらはすべて解決できます。今回は私の経験を踏まえて、3つのことをお話しするので参考にしてくださいね。

1つ目は生活習慣を正すことです。

生活習慣を見直してみてください。1日3食栄養バランスなどを考え、きちんと食べていますか?また、睡眠不足のまま仕事で疲れ、体にストレスを溜め込んでいませんか?
もちろんこれらの行いは全て肌に関係してきます。
まずは規則正しい生活習慣を見直していきましょう。

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2つ目は水です。

水を飲むと老廃物が流れ、体にいいとよく耳にしますよね?それだけでなく暖かいお湯で洗顔したあとに、水で顔をすすぐようにあらってください。肌が引き締まる効果があるだけでなく、開いた毛穴を閉じてくれる効果があるのでオススメです。
実際に私も試したところ、洗顔してすぐに水洗いを増やすことによって、ニキビが減りました。
もちろん洗顔後のいつものケアは忘れないでくださいね。

3つ目は化粧です。

自分の肌に自信がない中で人に会うというのは、目に見えないストレスを抱え込んでいるのと同じです。
自分に自信がない人は、相手の目を見て話す事ができません。お肌で本当悩んでいるあなたもそうではないでしょうか?
女男関係なく、身だしなみとして化粧をしましょう。これからの時代は男も化粧を使って当たり前!や、男もある程度化粧をして第一印象を良くすると言った社会に変わってきます。
日本は美意識が高いようで、実は遅れているんです。それに皆さん気づきましょう。
あなたの肌に自信をつけて、毎日明るく他人と接してみてください。一気に生活が明るくなりますよ!

まとめ

今回は私が実際に行なっているお肌のケア方法や対策法を3つ紹介いたしました。
お肌に悩んでいると気持ちも暗くなり、人と関わるのが嫌になりますよね。その見えないストレスを解消する為にも、今回紹介した3つのことを参考に、自分の生活を見直してみてくださいね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

ニキビ肌に私は悩んでいます。

中学生の時からニキビ肌ですぐ赤くなり膿を潰したりして悪循環でした。その頃は祖母にリオナの洗顔がいいと言われて使い始め大分落ち着きましたが、甘いものが大好きで治っても別のところに出来ての繰り返しでした。

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ニキビが多いから彼氏もできないと思ってた時もありましたが病院に行くほどではなかったです。高校生にあがり友達にアグネス効くよと教えてもらい試したら、寝る前に塗って次の日大分赤みも減り清涼感や香りも好きでした。だいぶニキビも減りました。大学に入り一人暮らしを始め飲み会やカラオケオールしたりお菓子ばっかり食べたりしてニキビが増えることもありました。アグネスが効いたり効かなかったりしました。

大学に入り化粧も周りの影響で始め興味が湧き、化粧水や洗顔などドラッグストアで上位のものを選んでました。特にプラセンタ配合や肌ラボのものが好きでした。洗顔はロゼットシリーズにハマってました。また、ニベアパックやイチゴ鼻オロナインパックもやりました。ニ社会人になり結婚を考えるようになり、ブライダルエステに数回行って更に肌に興味を持ち、顔のシミが気になり始めサロンのクリームを塗ったりしました。あまり効果はなかったかなと思うけど当時はすごく効いた気がしてました。化粧水や乳液もドラッグストアで厳選してました。オバジをら使ってました。

子供ができてマタニティー期や出産後は適当でした。ニキビはないけど肌荒れはありました。でも気にしてませんでした。最近2歳過ぎくらいから自分の事もできるようになり韓国コスメに興味が出てきてインスタで見たり気になるのを新大久保やメルカリやQ10で買うようになりました。特に肌がニキビ減ったのはエチュードハウスで買ったACを使い始めてからでした。

ニキビが出来たらティーツリーのジェルがすごく効きました。洗顔もティーツリーを使い始めてからです。今ではティーツリーが手放せません

みかんの白い筋には、実は栄養がいっぱい 効果はいかに。

貴方は、普段みかんをよく食べていますか。
みかんには栄養が豊富に含まれています。
その中で白い筋は、栄養が特にあると最近、テレビ、ネットで話題になっています。もう、情報がたくさん出ていますが、今回は、私なりに調べてまとめてみました。

イニオの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか近所の実店舗を調べてみた!

私は、みかんを食べるときに「白い筋」はとらないです。そのまま、食べています。みかんの白い筋に名前があって、検索したら1番に出てきました。それをみたとき、思わず吹き出してしまいました。「アニメに出てきそうな名称」に似たタイトルでした。みかんの白い筋は「アルベド」といいます。確かにアニメに出てきそうな名前ですね。息子は、アニメ好きなので喜びそうです。意味は「白さ」を指しています。白い筋は、かんきつ類にみられる果皮の内側の白い繊維です。アルベドは、食物繊維やビタミンが豊富に入っています。みかん由来ポリフェノール・ヘスペリジンが、実よりも筋に多く含まれているとまとめるうちにわかりました。このヘスペリジンは、毛細血管の強化、血流改善効果、抗アレルギー、血中コレステロールなどの効果が期待できます。
筋には、冷え性の効果もあります。サプリメントにも入っていると書いてありました。私も調べていくうちに「へえ」と関心をしました。みかんのパワーすごいです。
あと、もうひとつみかんの筋には、ビタミンPという成分も入っています。ビタミンPは、フラボノイド(色素)の総称です。ルチンやヘスペリジン、ケルセチンなどが合わせているのです。
ビタミンPの効能は、人間の体のいろんな箇所に必要とされています。特に毛細血管を強くする作用があります。成人病の予防にも役に立っています。

みかんの筋は、じゃまな存在だと思っていましたが、実はとても人間の体に必要とする栄養がつまっているものでした。昔からあるみかんは、漢方薬でも使用されるほど、栄養がつまっている果実のひとつです。
これからみかんを食べるときは筋をとらずに食べてみませんか。

夏が終わると肌の調子が悪くなる

私の大好きな夏が終わり、寒い冬が近づくにつれて肌の調子が悪くなります。これは毎年思っていたことで、また多くの人が同じ様に悩んでいると聞きます。夏に浴びた紫外線のダメージが秋になって肌に現れるそうです。そして秋から冬にかけてどんどん空気が乾燥してしまい、カサつきやくすみの悩みが出てきます。

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この悩みを解決するため、私はエステに通っています。私の頬は暖かい場所にいると赤くなりやすく、このことも相談しました。すると、表皮と呼ばれる肌の一番外側が薄いことが分かりました。この表皮が薄く、キメが整っていないと、内側の水分が投げやすく、乾燥も引き起こすそうです。また、せっかく外から入れた化粧水などの水分も蒸発させやすいとのことでした。このままだとシワシワになって、年齢よりも老けて見えてしまうかもしれません。

それは絶対に嫌なので、肌ケアを見直してどうにか冬でも潤った肌にできないものかと調べました。エステに行くこと、日々のスキンケアに力を入れること、水分をこまめに摂取することを心がけました。でもそれ以上に、原因はこれだったのか?と思うことがありました。私は1年前の12月に仕事を辞めています。デスクワークでしたのでエアコンが常に動いている部屋に9時間以上は居ました。今はパートで事務の仕事を週3日6時間で勤めていますが、肌の調子がケアを頑張っていた当時とは比べ物にならないくらい良いです。恐らく仕事のストレスも影響していたのだと思います。

この経験から、私がオススメするのはお部屋の加湿です。できればエアコンに頼りすぎないようにしたいところですが、流石に寒さを我慢しましょうとは言えないので、加湿をしてください!これでかなり肌の調子が変わるはずです!

イオンモールにてウォーキングダイエット

結婚してから約10kg以上太ってしまったため、これはいかん!とダイエットを始めました。
最初は食事制限を行っていたのですが、その件で料理を作ってくれるパートナーと喧嘩をしたため、とりあえずご飯の量の調整だけ行いました。

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そうすると、運動をして痩せる方向に進むしかないかと思い、ウォーキングを始めたのですが、夏の時期は日差しが強く気温も高いため、日中外を歩くという行為にげんなりし、結局3日坊主で終了してしまいました。
しかし、ウォーキング自体は嫌いではなく、何か良い方法はないかと考えていたところ、通勤途中のイオンモールに目を付けました。

イオンモール内をよくよく見ると、ウォーキングマップなるものがあり、買い物の合間に施設内をウォーキングしやすいようにウォーキングコースがつくられていました。

そこで、会社からの帰りにイオンモールに寄って、そこで3、4周ほど施設内をぐるぐる歩くようになりました。1周あたり約1.7kmほどあるため、3、40分ほどで5、6kmほど歩くことになります。当初2周ほど回ると脛のあたりの筋肉が張って痛くなっていたのですが、徐々に慣れ、1か月ほどたった今では、1日約10,000歩を目安に、帰宅前のルーティンワークとなっています。
そして1か月経った今、約2kg程体重が落ちました。

独身時代の体重とはまだまだほど遠いですが、今後も続けていきます!

自己流!細身のしなやか筋肉作りについて

わたしは薬の副作用で、10年かけて20キロ増えて
そこから半年で、20キロ落とすことに成功しました。

食べ物は、自己流の筋トレとストレッチで減らしていくうちに、
自然と量が減りました。
その方法は、あらゆるダイエットに失敗してきたので、
あまり頑張りすぎないことにしたことが、うまくいった秘訣で
まずは、ながらダイエットのような感じで、
インナーマッスル を意識した生活を送りました。

http://www.mainstreetyarn.net/

つまり、インナーマッスル の鍛え方として一番簡単なのが、
テレビを見ながらや寝転がりながら、恥ずかしいですが
肛門を力を込めたり、抜いたりすることを、
意識して適当に思いついた時にしました。

それだけで、気付いてみれば、姿勢がだんだんと良くなっていました。そして、呼吸も楽になり、体重も徐々に落ちたので、
そのうちに、体は、ストレッチと筋トレの両方で、
やった方がいいと聞いたので、硬い筋肉を柔らかくし
その上で筋肉が増えるのかどうか、自己流に実感したかったので
まずは、思いつく限りで、何でもいいので、
楽な体勢になり、気持ち良いと感じる態勢をとり、
あらゆる筋肉を手で触り、伸ばすことを意識してみました。

単純ですが、硬い筋肉やバランスの悪さは、
自分にしかわからないので、とにかく、触って
気持ちよくなることがポイントだと思いながら、
やりました。そのおかげで、なぜか、ストレッチをしてる
だけなのに、体全体が軽く、弾むような強さを感じる
肉質に変わっていきました。

ちなみにわたしは、足に筋肉量が多いのですが、
その反面とても硬かったので、そこを表裏意識して、
伸ばしたりしました。反対に柔らかい自信のある
肩周りに関しては、腕上げや、背筋などで筋トレをし
硬くしながらほぐすということをしました。
その結果、基本深く考えず、気持ちよく、

したいことをしたおかげで、軽くて弾む力強い体づくりができました。そして、半年で20キロ痩せれたので、
とても、嬉しいです!ぜひ、他の方にもやってみてほしいです。

【40代男の悩み!髪の悩みは「本数」だけでなく「太さ」も重要

「最近、何だか髪の毛が減ったなぁ」
「頭皮が目立ってきたなぁ」
こうした髪の悩みを持つ男性は非常に多いですよね!

こうした悩みを持つ方にとって、一番気になるのは
・抜け毛を減らしたい
・髪の毛を増やしたい

主に本数にフォーカスしたものが多いと思います。
しかし実際は、一本一本の髪の毛の太さも、頭髪の見え方に大きな影響があることをご存知でしょうか?

ファーサ育毛剤

私も30代になった頃、だんだんと頭頂部、つむじ周辺の髪の毛のボリュームが減ってきて、気になり始めた時期がありました。
ワックスを使って立ち上げようとしても何だか髪の毛のコシがないというか、ヘにゃっと髪が崩れてくるのです。
その頃は気になりすぎて、洗面所で合わせ鏡でつむじばかり気にしたり、無意識につむじを触ったりしていました。

そこからはネットで効果がうたわれている某有名サプリメントと、頭皮に塗るタイプの薬を使い始め、1年くらいかけて気にならなくなりました。
その際に自分でも明らかに実感したことが、髪の毛を触った時の触り心地です。
毛質が硬くコシが出て、ドライヤーのセットだけでも立ち上げがキープされたり、少量のワックスでも頭頂部がセットできるようになりました。

行きつけのヘアサロンのお兄さんにも、ある時から「毛質が変わったけど何かした?」と言われたほどです。

この実体験から、髪の毛の本数よりも、その前段階として髪質に変化が起こることを実感しました。
様々なヘアケアを試す際には、本数よりも髪質の変化に着目した方が良いと実感しました。

ちなみに悩みが気にならなくなってサプリメントの服用を一時期ストップしていましたが、だんだんとまた気になり始めて、服用を再開しました。
サプリメント系は長期的に付き合っていく必要があると実感したことも申し添えておきます。
あとは髪の毛にも大事な「亜鉛」のサプリメントはもう10年近く飲んでますが、男性には必須の成分ですのでおすすめです。

最後までお読みいただきありがとうございました!

北海道はやっぱり、でかかった

私が国内で仕事の為に出かけたところで、印象深かったところは、北海道です。CBDMAXの効果を徹底検証!睡眠不足の解消に使用した私の口コミ!

函館方面には、行った事はありませんが、大抵は札幌に宿を取っていました。

自動車関係の仕事だったため、千歳空港に着くと、イベント用のレンタカーをピックアップしてから、札幌へ向かいました。

レンタカー屋さんの場合は電話をすれば、空港まで送迎の車で、迎えが来ます。

随分昔の話になりますが、旧千歳空港から新千歳に変わる頃の話です。それまでは名古屋で同じイベントの仕事をしていたので、名古屋のキンジョウ埠頭という場所から、【仙台、苫小牧行きのフェリーにイベント資材を4tトラックに載せて、フェリーに】、と言うのが私の仕事でした。

苫小牧では同じ仲間のJAFのスタッフが、そのトラックを持って乗ってくると言う段取りです。初回の会場は、月寒ドーム(主に酪農の事が展示してある札幌の真ん中に位置するところ)でしたが、次回からの数回は、岩見沢グリーンランドで行いました。

という訳で、何度か北海道に行った事がありますが、夏限定のイベントの為に、5月下旬から7月の間に行き来していました。仕事が終わってタクシーの運転手さんに、ラーメン横丁のどの店が美味しいかを聞いたところ、「ラーメン横丁以外なら何処でもおいしいよ。」と言われた事です。

意味はコスパを考えれば、ラーメン横丁は、値段ほどの味ではないという意味で、観光客用の値段で少し割高と言う意味でした。確かに、私が食べたのは、伯父の会社の支社の地下にあるお店と新千歳空港内の二件でしたが、どちらも手ごろな値段でとても美味しかったです。

同僚に値段が安いからと言って食べ過ぎないようにと釘をさされましたが、結局5杯食べました。自宅の近くの診療所で中性脂肪の数値を測ると、ドクターの表情が固まって、「暴飲暴食はやめてください。」と言われました。その時は理解していても、北海道に仕事に行くとラーメン5杯食べて、同僚は茫然としていました。

私が今までで一番いやだったのはお肌にニキビが出来たことです。

私は学生の頃一番酷いニキビが出来てしまってずっと治りませんでした。ヴィオテラスCセラムを辛口評価!

それは思春期だという事もありますがやっぱり色々と考えてどうしてもどうにもならないストレスというか、家の中がぐちゃぐちゃでどうしようもなかったというのがあげられます。

私は普段あまり色々なことに対してこれをやってみようという気持ちはあまりないタイプなのですが、今回ばかりは人に顔を見られるという事からこのにきびを何とかしたいと思って色々なことを勉強しようと思いニキビについて勉強する時間を設けました。

そして一番良いのはやっぱりニキビになる大本を取り除かなければ根本は治らないという事がわかりました。

最終的に私自身が考えたことはプロアクティブを使って治すという事なのですが高校生の私には若干お金が高くて買えず、親に頼ってなおしたいから勝手というおねだりをして買ってもらいました。

最終的に毎日プロアクティブのおかげで良くなったのですが、やっぱり根本的なストレスを解消する方が早かったのかなという事を実感しました。

なのでストレスはお肌の大敵だという事をものすごく実感したのを覚えています。皆さんもストレスを抱え込まないようにしてくださいね。とても大変だと思いますが。