強いストレスは吐き出して!

ひとくちにストレスといっても大きさはさまざま。
少し疲れているといった軽いものや、人間関係のトラブルに巻き込まれたなど大きなストレスもあります。

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「愚痴を言う」とマイナスなイメージがありますが、愚痴というのは心にあるストレスを言語化することで整理する作業でもあります。
つまり、自分が何に不満を感じていて、それをどう受け止めているかということを整理できることなのです。

しかし、余り愚痴を言うのは相手に対してストレスを与えてしまうことに繋がります。
そんなときはノートに書いてみるのがお勧めです。
「認知行動療法」と呼ばれるものがあります。

おもにうつ病などストレスをため込みやすい方のための療法ですが、そこまで本格的にやらなくても大丈夫です。
「何があったか」「どう感じたか」「それに対してどう行動したか」などノートに書いてみてください。
うまく書けなくても大丈夫。書くことで先に述べた「愚痴」のように頭の中を整理することができます。

ストレスが去ったら、改めて読みなおすのもいいかもしれません。
「こんなことでストレス感じていたんだ」とか「ここはこうしたほうが良かったんじゃないかな」といった見直しができるかと思います。
ストレスは溜め込まないのが重要。
ノートに書くことで、感情を吐き出してみてくださいね。

地肌の悩みが髪の毛に関係している

私の悩みは頭皮です。
私だけじゃなく頭皮に悩む女性は街頭アンケートで75%もいることに驚きました。髪の毛は頭皮から生えているものなので根本的な改善をしたいです。

薄毛に悩みだしたのは20代半ばです。ホルモンバランスの崩れが原因と言われました。その時に、妊娠、出産をしたからですね。40代になってからは抜け毛と髪の細さ、コシが気になりました。今は髪の毛1本1本が細くなり薄く感じます。全体的に細く薄い感じです。頭皮は乾燥しています。夏はべたついていますがクーラーなど涼しいところに入ると頭皮が乾燥しているのを感じます。

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抜け毛予防は食事や生活習慣に気を付けています。栄養バランスの良い食事をとるようにしています。髪の毛に良いと言われるたんぱく質を取るように心がけ、ターンオーバーを促進し、寝ている間にダメージを受けた髪は再生されると言われているので睡眠はしっかりとります。ストレスをためず、頭皮は毎日ケアをしています。

ケアの方法は髪を洗った後に育毛剤で頭皮をマッサージしています。指の腹で円を描くようにし、それを全体にしていきます。最後に頭皮をつまむように圧を掛けます。美容院に行くと毎回やってくれているのでマネをしています。頭皮を柔らかくすることで元気な髪の毛が生えてきます。だからしっかりマッサージはしています。

私のお肌の悩みは他の人よりも毛が生えやすいところです。

私のお肌の悩みはいつも気になっていることなんですがお肌のアゴの付近にいつも一本だけ太い毛が映えてしまうことです。これは恐らくホルモンの関係だと思うのですがやっぱりいいことではないと思っているのでどうしようもないと思いますしなかなか消えてくれない毛で困っています。

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この毛はこの間抜いたと思ったらまた生えてきてという感じですぐにはえたり消えたりを繰り返しているのでなかなかいてもたってもいられないような感じです。将来私が何もできなくなるようになったときにもこの毛は生えてくるのかなと思うとなんだか嫌だなと思います。しかしながらなんとか慎ましくやっているのでそれはそれでいいと思っていますがなかなか思い通りに行くことも少なくてなんだかなという感じでいます。

私は正直このままどうしてしまうんだろうどうなってしまうんだろうと感じることも多いですがそれはそれでなんとかなるかなと思っています。最近はその太い毛が一本生えてくる感覚が少なくなってきました。なので少し落ち着いてきたのかな、ストレスがかからなくなってきたのかなとは感じています。なかなか難しいですけどやっぱりないものに越したことはないですもんね。このままなんとか頑張っていきたいです。

薄毛の乾燥髪の悩み

40代の頃からなんとなく抜け毛が酷いなぁと感じていました。

髪質も乾燥が酷く、幸いなことに髪は傷むことはなかったのですが、触るとパサパサで、シャンプー時にはゴワゴワ状態です。
50歳を過ぎて気づいたのですが、10代20代にあった髪のボリュームが4分の1の量になっていて自分で驚いてしまい、髪を良く見てみると、若い頃あんなに太かった髪が痩せ細っていたからでした。

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若い頃は髪の量が多くて少ない髪の人のことを羨ましく見ていましたが、高齢になるとここまで痩せてしまうとは思ってもみませんでした。

抜け毛多いけど、次生えてくるだろうと思った結果が薄毛で、しかも頭皮は痒みがあり、触ると地肌が見えてその原因ばかりが気になっている時もありました。

50代になり白髪を染めるようになって、心配なのは益々減らないかということで、美容室ではその悩みの相談ばかりして、美容室で使って良かったらそのシャンプーとトリートメントを使ったり、頭皮に負担がかからないヘアカラーで染めてみたり、色々と試していくうちに、洗い方を変えていくと、髪が少し変わってきた変化もありましたが、もう年齢が高齢なので、抜け毛が酷くならないことを願いながらシャンプーをしています。

専業主婦は消費者金融で借りられるの?

専業主婦の方は消費者金融を利用できないと聞きますが本当なのでしょうか?答えは、「大手消費者金融では契約できない」です。法律で収入のない方に貸すのは禁じているので、大手消費者金融は法律を守っていることになります。

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しかし中小の消費者金融では配偶者貸付制度という例外を利用して、専業主婦の方に貸付ている業者もあります。そのような業者を利用すれば、専業主婦の方でも契約できます。

ただし配偶者貸付制度は配偶者の同意が必要なので、配偶者に内緒で借りることはできません。また同意書や婚姻関係を証明する書類を提出する必要もあります。そして配偶者がすでに年収の3分の1まで他社で借りていたら、審査に通らないことが注意点です。

離れて垂れた胸がコンプレックス

私は元々太っていたこともあり、小学生のころから胸が膨らんできて、気になりだしました。
スポーツブラをつけていたのですが、乳首の擦れや乾燥から来るかゆみなどが気になってカップ付きのブラジャーに変更しました。

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大きさが整ってきたなと感じたのは高校生の頃で、両胸とも成長が止まり、均一な大きさになってきたので安堵していましたが、ブラジャーを外すとと垂れ下がった乳房についている離れてパンダの目のようになった乳首がコンプレックスで不安感でいっぱいでした。

成長はじめにいいブラジャーを買ってもらえなかったからと母を責めたこともありましたが、今さら責めても戻るものも戻らないと気づき、これから矯正していくことを考えました。
少ないバイト代で矯正下着を買うのは気が引けましたが、余分な肉を胸に寄せてバストアップが臨めるのは嬉しいことですし、コラムやクチコミを見てバイトに力を入れる日々でした。

矯正下着を買ってから、自分の胸は離れたところにあって筋肉が全く使われていないことがわかりました。
余分な肉を寄せて持ってくると背中と、わき腹のあたりの筋肉が痛むのです。
綺麗な谷間はできるようになり、ふっくらした胸はすごく嬉しかったです。

定期的に矯正下着を着けると次の日は筋肉痛でしたが、美しいバストのためにがんばりました。
そのかいあってか、妊娠中で胸が大きくなってきても垂れず、重さで肩こりに繋がることが少ないように感じました。
日々の積み重ねで頑張ってきてよかったと思いました。

癖毛の扱いに四苦八苦してます

今年の雨季は大変でした・・・ボタニカルエアカラーフォームが最安値

今年の5月~9月初め頃まで、例年以上に湿度が高めだったように思うのですが、癖毛の皆さんは大変ではありませんでしたか?

直毛の方にはなかなか理解していただけないかと思うのですが、湿度が少しでも高いと癖毛さんは一気にテンションが下がります。

なぜなら朝起きて(わざわざ)髪を濡らしてドライヤーをかけ、ブローしてヘアアイロンをして なんとか真っ直ぐ風に整えても、外気の湿度が高いと湿気を吸収してしまい

すぐにボワボワ広がってきてしまうからです。

私は長年P&G社の『h&s』を使用していたんですが、いろいろ調べた結果

「トリートメントは安いものでもいいから、シャンプーが大事。」

「シャンプーはアミノ酸系のものがいい」

「コンディショナーはよくない」

「洗髪後、ドライヤーをかける前にアウトバストリートメント(もしくはヘアオイル)を使う」

「ドライヤー・ブローをした後にオイルをつけてコーティングする⇒外気の湿度が髪に吸収されることを防ぐ」

ということがわかりました。

それから散々口コミや皆さんの購入レビューを参考にして サンプルを取り寄せまくり(サロン系から始まりドラッグストアのものも含め20種類以上)、その間もYouTubeで美容師さんの動画などを見まくって、現在は

・クラシエの『HIMAWARI』シャンプー&トリートメント+リトルサイエンティストの『リケラエマルジョン』(インバス&アウトバストリートメント)

・無印良品のホホバオイル

に落ち着くことができました。

(『リケラエマルジョン』は本当にオススメです!「シャンプーが大事だからトリートメントはなんでもいい」と言われても、髪質改善はなかなか難しく 手触りはやっぱり気になりますよね・・・他のサロン系のトリートメントもいろいろ試しましたが、このリトルサイエンティスト社のものは全く別物といっていいほど良い感じになります。

ちなみにもちろん会社の回し者などではありませんw あと良いものだけあって結構お高いです)

ああ~シャンプージブシー 本当に辛かったぁぁ~~。もちろんすぐにきれいなサラサラ真っ直ぐヘアになるなんてことはないし、縮毛矯正の方が手っ取り早いとは思うんですが、やはり縮毛矯正も長年やるとダメージが重なるそうで 一度やったら辞め時もわからないので、当面この組み合わせで様子をみたいと思います。

癖毛の皆さん、頑張りましょーう!!

乾燥?脂?肌トラブル1年中

乾燥肌がひどくて、冬になると肌がカサカサになります。顔はもちろん、手も足も背中もです。クリームをいくら塗りたくっても、広範囲で行き届きません。塗っても塗ってもという感じです。かと思えば、夏場になると汗が酷くて、その汗で肌がかぶれます。自分から出てきている汗で肌が破壊されることは納得できません。

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関節部分全てが汗でかぶれ、かゆみを併発して、掻けばまた悪化します。赤くなって、時には乾燥肌のようにカサカサにもなります。じくじくして、カサカサもするので、もはや何を塗って治したら良いものかわからずに皮膚科の先生に相談します。

レンドしてくれた軟膏を塗って様子を見ますが、汗のせいでまたかぶれてしまいます。乾燥しても汗をかいても、顔にできるニキビにも悩まされています。出現するところはたいがい同じ場所です。

顎、眉間、鼻のてっぺんです。油脂がもっともたまるところだなとは思いますが、あまりに同じ場所で、根っこがあるんだと感じます。また、鼻の周辺は凹凸があるので油が余計にそこにあり、洗顔し切れていないのだと分析しております。肌トラブルは1年中起きます。

さらに言えば、私は口唇のヘルペスも慢性的に出現します。紫外線がたくさんあたり、疲れ、口唇が乾燥したまま放置すると発症します。これもこれで慢性的な肌の悩みといえます。もしヘルペスが発生したら、必ず病院へ向かい、薬をもらいます。

ヘルペスはそこらじゅうの肌に飛んでしまうから、すぐに叩きます。しかも人にも移してしまうので、早い対処が必要です。

そういうわけで、私の肌トラブルは多岐に渡り、治ることもなく、付き合っていかなくてはならないという気持ちでいつもいます。大抵の場合は、軟膏やクリーム、内服薬を飲めば治りますから大丈夫です。あまり神経質にならないで、うまく付き合うことがとても重要です!

自分の髪の毛で悩んでいること文

自分の髪の毛のことでとても悩んでいます。しばらく忙しく美容室に行くことが出来ずに1年以上が経ってしまいました。そして、髪の毛が腰にくるくらいかなり長くのびてきて、髪の毛の量もかなり多くなり、ボリュームが最高の状態にまでなりました。髪の毛を洗う度にかなり髪の毛が長く、ボリューム最高なので洗うのにすごく時間がかかります。

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シャンプーもけっこう多めに使っています。髪の毛がかなりたくさん抜け落ちていきます。その時の感情は、かなり髪の毛が抜け落ちて流れていき、とても気持ちが良いとその時は思い、髪の毛が少なくなったようなスッキリとしたような感覚になりますが、実際には髪の毛のボリュームは変わりがなく、とても多いです。

髪の毛を乾かすのがまた更に時間がかかるので面倒臭いと感じています。髪の毛があらゆるところにくっついたりして、髪の毛のお掃除がけっこう手間がかかります。抜け落ちて洗い流した髪の毛を集めると、かなりの髪の毛のかたまりができるほどです。髪の毛のボリュームが最高なため、髪の毛を束ねる時もけっこう一苦労です。

髪の毛を束ねるヘアゴムもすぐに切れてしまいます。特に暑い時は、髪の毛が長く、ボリュームが最高だとベタベタして、ムシムシと暑苦しいと感じている状態でした。すぐに髪の毛が臭くなり、何回も髪の毛を洗うことを繰り返していました。髪の毛の量が多いと、肩こりがしてきます。けっこう辛いです。もうそろそろ髪の毛をバッサリと思いっきりと切りたいと思っています。髪の毛を軽くして、スッキリさせようと思います。

痩せやすくするためのコツ

ダイエットで成功するためには、まずは自分の体質を知ることが大事です。グラマスパッツの最安値通販は?

例えば、パイナップルを食べても太らないのに、バナナを食べるとすぐに太ってしまうのは、体質のせいです。

パイナップルには、消化酵素がたっぷり含まれているので、肉などたんぱく質を食べる時に、一緒に食べると、消化がスムーズに行われます。

同じ甘いフルーツでも、バナナの場合には、胃腸の中で長くもつので、その分体重は減りにくくなります。

人によっては、バナナに含まれる食物繊維が、胃腸内の老廃物の排出を促すということで、バナナを食べると必ず便が出て痩せやすくなる、といった方もいます。

こういったダイエットのコツは、人それぞれ違うので、常に自分が何を食べると太りやすいのか?といったことを把握しておく必要があります。

私の場合には、たとえゼロカロリーでも、炭酸飲料を飲むと、太りやすくなります。

お腹を膨らませるためと思って、炭酸水を食事替わりにしていたら、ゼロカロリーなのに、逆に太ってしまったので、注意するようにしています。

炭酸水も、胃腸を刺激するので、胃腸内のガスや老廃物の排出に効果的だという声もあるので、たまに飲む程度にしています。

ダイエットのコツも、人それぞれの体質にマッチした方法を取り入れることが大事なので、自分にはどんなダイエットが効果的か?プロファイルすることが大事です。

髪の癖が強いんじゃー!!!

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まず髪が太くて硬いです、これが1番嫌です。ヘアサロンへ行ってもこのボリュームだとこの髪型はできませんと言われるのがほとんど伸ばすのもやめたほうがいいと言われてしまいます。さらさらロングにしたい人生でした。硬いのでパーマはかかりづらく、カラーは入りにくく思い通りの髪になったことがありません。中川翔子さんのような耳が出てしまうくらい少なめに憧れます。髪が柔らかければ少しくらい癖があってもかわいいと思うのですが、これだけしっかりした髪質だとまず癖を直すのが不可能で毎日のセットにイライラうんざりします。梅雨の時期は地獄でした…

次に困ってる悩みが白髪です。幼少期からありました。ストレスが酷いと比例してすぐ増えてしまいます。カラーしても白髪だけすぐ浮いてしまい目立ちます。年齢的にまだ白髪染めはしたくないので、少しばかり抵抗して白髪だけ特別に白髪染めで1本1本染めてもらっています。

上記にも少し述べましたが癖もあります。全体的にバランスよく唸っているなら良いんですけど、左の後ろだけ酷いです。髪が硬いから直せずいつも縛ってしまいます。

美容師さんもお手上げのこの髪が少しでも好きになるように努力は続けます。

床屋さんに弄られる僕の頭

今の僕の髪は言ってみれば「間引きした畑」状態、パッと見はフサフサで悩みなど無いように見える。でもよく見ると透けて地肌がよく見え、頭の形が分かってしまう程!もう50代だから仕方ないといえばその通り。まだ良いほう。

20代前半までの若い頃は床屋さんのコンクールのモデルのバイトなども経験があり、床屋さんには「いい髪だね」なんていわれてた頃もありました。でも30歳に手が届きそうになった頃から白髪が目立つようになってきて・・・

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ついつい抜いちゃうんですよね、白髪を! 初めの頃は2、3本程度だったので気にもしていませんでしたが、徐々に10本・・・20本・・・といったように本数が増えてゆき、気付くと100本近く抜かないと白髪が無くならないようになってしまいました。 その時です!鏡越しに見ていた自分の髪の毛の密度がかなり薄くなってしまっている事を発見しました! 

・・・ショックでした、頭の丸い形が髪の毛から透けて見えるなんて・・・! その瞬間から白髪を抜くことをやめました、僕は白髪を受け入れました!白髪と共に生きていく決意を固めたんです。でも薄くなってしまった髪はその後もとに戻る事はありませんでしたトホホ。

結婚式の時なんか、薄毛隠しの黒い粉みたいなので誤魔化してもらったり、ガキの頃からお世話になっている床屋のおばちゃんには「若い頃は真っ黒でバリバリ太くて密林みたいだったのにねえ、最近はなんか真っ白だしハリもないしペッチャリとしてるし、年だね」なんて行くたびに弄られっぱなしです。「おばちゃんもお互い様だね!」なんて言い合って楽しく過ごしてます。

ここの所出ているソフトヤミ金とは?

ヤミ金融もだいぶ存在自体が希薄になってきてはいますが、ヤミ金融も昔と違って形態を変えて

存続を図ろうという動きをしています。 そのひとつがソフトヤミ金です。

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ソフトヤミ金とは通常のヤミ金融よりも優しい業者です。 取り立ても厳しくなく、金利設定も甘めで

丁寧な対応をしてくるという、一般の業者とあまり変わらないような漢字でお金を貸してくれるのが特徴です。

近年の規制強化によって、こういった変化をすることで生き残りをかけているわけです。

もちろんヤミ金融ですので、安易に利用はしてはいけません。 個人情報が漏れたりして、他のトラブルになるようなケースもあります。

ヤミ金融には誘われたりしても絶対に近づかないようにしましょう。

口臭が気になる方へおすすめアイテム!

自分の口臭が気になっている方はいらっしゃいませんか。
現在歯列矯正中で、以前にも増して口臭が気になっている私がおすすめアイテムを紹介します。
まずはじめに口臭の原因ですが、多くは虫歯や歯垢、舌垢などが原因とされています。

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解決方法としては、虫歯が気になるならば歯医者さんへ行って治療する、歯垢や舌垢に関してはしっかりと歯磨きをすることが大切です。
舌垢は普段気にする方は少ないかもしれませんが、歯磨きの際、ご自身の舌を前に出して見てみてください。もし中央部が白くなっていたらそれが垢で臭いの原因の一つです。

舌磨き用のブラシもドラックストアなどで簡単に手に入るので試してみてください。
私は、現在歯の裏側に装置をつけて歯列矯正中なのですが、しっかり歯磨きをしているつもりでも裏側が見えづらいということもあって、どうしても綺麗に磨ききれず、食べかすが装置に詰まってしまい、そこから臭いを発してしまうことありました。
そんな中ネットなどで調べて試してよかったアイテムが、マウスウォッシュでした。

私はリステリンを使用しているのですが、歯磨きで届かない、磨ききれないところまで殺菌してくれて、歯垢の沈着や口臭も予防してくれます。

小さいサイズも販売しているので、旅行や会社に持っていくのも便利です。
使用し始めてから口臭が前よりも気にならなくなりました。1度使用し始めると手放せないアイテムです。
まだ試したことがない方はぜひ試してみてください。

スポーツクラブで筋トレ!

ダイエットの為にスポーツクラブに通い、ダンスやエアロビクスのレッスンを受けたり、自己流でマシンを使って筋トレをしていました。

体重は少しずつ落ちていたので満足していましたが、ある時体脂肪率を測るとほとんど落ちていませんでした。
有酸素運動も筋トレもちゃんとしているのに何故体脂肪が減らないのか…。

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もしかしたら、筋トレが正しく出来ていないのでは?と思い、有料ですが思い切ってパーソナルトレーナーに指導してもらうことにしました。

指導してもらって初めてわかったのですが、筋トレは自分を追い込んでトレーニングをしないといけないのですが、私のトレーニング方法は、”やったつもり”になっていただけで、全く筋肉を追い込めていなかったのです。

自己流で筋トレをしていた時は、翌日に少し筋肉痛はあるものの”今日も筋トレ頑張ろう!”という感じでしていましたが、パーソナルトレーナーに指導してもらったら、翌日に筋トレをするなど不可能なほど凄まじい筋肉痛になりました。

私は何となく筋トレは毎日した方が良いんだろうなと思い込んでいましたが、トレーナーは週に2回でも良いので、しっかり筋肉を追い込む正しいトレーニングが重要なんですよと言われ、教えてもらったことをしっかりと実践した結果、体脂肪も減ってきて体のラインも明らかに変わり、ウェアも以前よりもカッコよく着こなすことが出来るようになり、レッスンもより楽しめるようになりました!

みかんの白い筋、アルベドの健康効果

貴方はみかんを食べる時白い筋をとって食べていますか?これからみかんの白い筋の健康効果を紹介します。
私は面倒くさがりなのですが、口から筋が飛び出ない長さなら食べてしまいます。ちょっとゴソッとしたらもう一房放り込んで食べてしまいます。

ネオちゅらびはだ

しかし、父は果汁だけ飲んで皮は出しています。
勿体ないと母からいつも言われており、言われるのが嫌で食べなくなってしまいました。私の実家では、みかんは箱で貰う時があって、いつも食べきれずカビが生えてしまいます。勿体ないと思い冷凍しても、体が冷えると言って食べません。
最近聞いた話では、みかんの白い筋に健康効果があると知り調べてみました。

まずみかんの白い筋の部分は「アルベド」と言います。アルベドにはビタミンPが豊富に含まれています。このビタミンPとはヘスペリジン、ルチン、エリオシトリンなどの総称です。この中でも注目したいのはヘスペリジンです。みかんのヘスペリジンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用がありこれが目にいいと言います。

私は視力が子供のころから弱く、年齢とともに白内障や緑内障になっています。
特に緑内障は中途失明原因の一つと言われている怖い病気です。
私の場合、最初は眼圧も高くなく目薬を付けなくてもよかったのですが、40代前後から眼圧が高くなり始めて目薬を付けています。

みかんのヘスペリジンの効果は眼圧の正常な緑内障に対して、動物実験で視力低下の改善効果があるのではと期待されています。まだ実験の段階で、これからの研究が待ち遠しいですが、少しでもよいと聞けばもっと小さいころから食べていればと後悔しました。

今は葡萄が出回る季節にハウスみかんが売っています。ちょっと高めですが、見つけたら買って、食べる時は白い筋ごと食べていますね。筋が太くて長くパサパサしている時は、輪切りにして果汁が口の中で先に広がるようにして食べると食べやすく2個3個とあっという間に食べられます。

これからもみかんの白い筋の健康効果を信じ摂り続けていきたいですね。

乾燥は絶対に防ぎたいアラサー女子

乾燥はお肌の大敵です。これはよく聞く事ですが、20代前半まではそこまで気にしていませんでした。20代後半になった途端、一気に乾燥の怖さを知りました。

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強く気にするようになったきっかけは、友人からの「顔から粉が吹いてるみたい」という言葉でした。アドバイスのつもりで言ってくれた事でしたが、当時の私は本当にショックでした。

もともとは、お風呂の後に化粧水と乳液をつける程度で保っていましたが、それからは、パックを増やしてみたり、美容液を増やしてみたり…。分かった事は、化粧水と乳液だけで何とかなる年齢は終わり、肌を甘やかす必要がある事。そして、乾燥がひどいとニキビが出来やすくなって肌全体が一気に汚く見えたり、赤ら顔になって、どこか清潔感がなくなってしまう事。継続して使用してこそ効果が出るものなので、続けられる価格帯のものを選ぼうと思うのですが、より良い物を探したくて、高いものに手を出したりもしました。

しかし、値段が高いからと言って自分の肌に合うとは限らず、せっかくこのお金を出したんだから、と頑張って使い続けて、逆に肌が荒れた事もあります。今では、化粧水・乳液・パックの3点に落ち着きましたが、値段は無理をしない程度で、毎日遠慮なく使える物を使っています。年齢と共にお肌と向き合うことの大切さを感じています…!

髪の毛についての色々な悩み

私は髪の毛の量が他の人と比べて、すごく多いことが悩みです。
美容室に行っても、「こんなに髪の量多い人初めて見ました」と言われる始末。
実際そんなことを言われると傷ついています。
美容室に行くたび、髪の量を少なくしてもらっています。
そのときはすごく軽くなるのですが、あっという間にまた髪の量は多くなっていくばかりです。

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髪の毛の量が多いからなのか、髪のボリュームもすごいのです。
髪を洗ってドライヤーをしたあとや、朝起きたときの髪のボリュームが特にひどいです。
そのため、髪の毛が傷んでしまうからあまり使いたくはないのですが、毎朝欠かさずアイロンをしてしまいます。
私は元からストレートの髪ではあるのですが、少し癖毛でもあるので、私にとってアイロンは必需品になってしまいました。

さらに、アイロンだけではなく、過去にブリーチもしたことがあり、髪の毛も頻繁に染めるので、髪の毛はとても傷んでいます。
そのため、枝毛も多いのです。
やってはいけないと思いながらも、枝毛を見つけるとついつい枝毛をさいてしまいます。

アイロンをするとボリュームがあった髪がだいぶ落ち着き、とてもサラサラになるのでどうしても辞められずにいます。

流さないトリートメントなどをしてもあまり変わりがないのでどうしたらいいのか分からずです。

色が白いって損ですよ

「肌が白くてうらやましい~」なんてよく言われますが、その分肌トラブルも多いのです。
元が白いので、しみ・そばかすができやすい&よく目立つ。
ニキビあとも色素沈着して赤黒くなり、これもまた目立つ。

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毛穴の黒ずみだって、白と黒のコントラストですからそりゃあもう…
しかも加齢(現在30代半ばです)からか、最近はその毛穴たちが広がってきて、見るに堪えません。。
そういえば顔もたるんできて、顔の表面積も増えました。

肌が白い分、いろいろな色が強調され、まるで広大なキャンバスに赤や茶色で模様を描いているようです。
そのキャンバスの上からファンデーションやらコンシーラーやらで上塗りをして、マシな顔に見える努力をしていますが、
その分肌への負担が多いのか、肌が乾燥して小じわも増えてきています…

このままではいけない、と一度高い化粧品に手を出してみたことがあります。やはり高い分効果はありました。
しかし、それを続けていく経済力が…
ちなみに、肌はすぐ元の悲しい状態に戻りました。

20代前半から時間とお金をかけてきちんと手入れしていればなあ…と後悔だけは一人前ですが、この肌を元に戻していこうなんていう気力はありません。
そんな暇あるなら寝たい。

私が過去に唯一成功したダイエット方法

運動は大嫌いで、食べる事が大好き。特にお菓子が大好きです。食後は必ず甘いデザートやスナック菓子を食べないと気が済みません。和食より洋食が好き、ジャンクな食事が大好きな私は、小さい頃からデブでした。

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ところが、余りにも不規則な食生活で体調を崩し、ダイエットを決意!色々な方法を試してみて、1番効果があったのが、人に管理してもらうダイエット方法でした。先ず、近くの整体の先生がダイエット指導を始めた事を知り、早速相談に。ダイエット方法は、週に一度整体で耳の痩せるツボを刺激してもらい、食事指導などを受けます。

また次回の予約を取り、半年くらいかけて76キロから60キロ迄落としました。そこから更に数キロ痩せるのが目標だったのですが、働き始めて時間に余裕が無く、一旦やめてしばらく体重をキープしていましたが、また痩せたい!と思い、別のダイエット指導の先生のところへ。

ここのダイエットは、以前よりもやり方が楽で、夕食をダイエットジュースにするだけでした。あとは定期的に通うのですが、誰かに管理されていると目標まではやめられないので、長く続けられるし、結果がきちんと出ました。結果は55キロまで痩せて、自分の目標を達成することが出来ました。

水寒天ダイエットで楽々3キロ減

私は元々食べることが好きで、運動をしても消費したカロリー以上に食べたり、食べることを制限しても反動からたくさん食べてリバウンドしてしまい、どんなダイエットも失敗続きでした。

食べることを制限すると反動で食べてしまうのなら、食べながらダイエットをしようと思いました。私が取り入れたのは、水寒天ダイエットです。

メタシボリの効果と口コミ!

やり方は簡単。食べる量は変わらず、小腹がすいたとき、お菓子を食べたいと思ったときに水寒天を食べる方法です。水寒天とは言っても、黄な粉と黒蜜をかけて食べたり、味を変えてコーヒーを寒天にしてみたり、食べることが好きな私は飽きることなく続けることができました。そしてポテトチップスやクッキーというハイカロリーなお菓子を食べなくなった分、一日の総カロリーは少なくなり、結果的に1か月で3キロ減らすことができました。

このダイエットは運動もしませんし、動くことがあまり好きではない私にとって、ピッタリな方法です。更に寒天はお通じも良くしてくれるので、便秘症の人にもおすすめです。

水寒天を作る方法も、鍋を使わずタッパに水と寒天を入れて温め、温まったらかき混ぜて冷えるのを待つだけという簡単なもの。ずぼらな人でも食べることが好きな人でも簡単に続けられるので、ダイエットに悩んでいる人にお勧めの方法です。

パントテン酸サプリでニキビがなくなった話

 私は現在29歳の男性で、16歳の頃からずっとニキビに悩んでいました。
最初はポツポツと額にできる程度でしたが、次第に鼻や顎、頬にもでき始め、顔全体がニキビだらけでした。
10代の時だけで、年齢を重ねれば自然とできなくなると思っていましたが、20歳を超えても治らず、顔は赤ら顔で毛穴も開いてしまいました。

ネオちゅらびはだの口コミ評価!

大学卒業後は営業の仕事をしていましたが、研修で「清潔感」という言葉が出るたびに嫌な思いをしていました。
市販の化粧水や美容液はもちろん、1本5000円以上するネットでしか買うことができない化粧水を試しても効果はありませんでした。

それならば生活を変えてみようと思い、野菜や納豆などのニキビに効果がある食べ物だけを食べ、毎日仕事帰りにはサウナに行って、
体の新陳代謝を活発にしてみようと試しましたが、こちらも効果はありませんでした。
暇があればネットでニキビびついて調べていて、効果があったとレビューがあった商品や習慣をいろいろ試しましたが、特に効果がないまま、
気付けば28歳になっていました。

「もう一生このままなのか」
「他の人は特に何もしていないのに肌が綺麗でうらやましい」
と鏡を見るたびに思っていました。
そんなある日にネットでパントテン酸というビタミンがニキビに効くという記事を見つけ、
値段も手頃だったため購入し試してみたところ、服用した翌日から効果がありました。

服用前は洗顔後1時間で皮脂で顔がテカテカになっていましたが、いつまで経っても皮脂がでないのです。
飲む量を増やしたところ、夜になっても皮脂がでることなく、1日を終えることができました。
そして、毎日のようにできていたニキビも全くできなくなりました。
今では半年以上ニキビができていない健康肌になりました。
どんな高価な化粧水や美容液より効果があるサプリメントだと思います。

髪の毛はしっかりと維持するために

髪のしなやかさというのはなかなか維持するというのは難しいのですがしっかりとしたシャンプーを利用するということで改善させることができるでしょう。それと頭皮の血行を改善させることも重要になることでしょう。

Fasa(ファーサ)育毛剤

こうしたことがありますからまずは髪の毛というのはどのようにすれば滑らかになるのかということを知っておいてその行動というのをしっかりと取るようにすることによってうまくいくようになるわけです。はっきりいって、色々と大変なことではありますが、あまり刺激の強いシャンプーなどを利用しないようにするということにした方が良いでしょう。

それだけでもだいぶ違うことになりますから、そこから考えて見ることです。頭皮の血行を良くするということには色々な手間がかかってしまうということもありますし、なんとなく刺激を与えるということでより多く抜け毛が出てきてしまうような感じになってしまう感はありますが、実際にはそんなことはありませんから、それは安心してどんどん頭皮の血行を良くするようにしましょう。マッサージなどがお勧めできることになります。

そうしたことをしますと大分しっかりと髪の艶とかしなやかさなども取り戻すことができるでしょう。

思春期のニキビ悩みについて

30代女性です。
中学生の頃からポツポツと頬に出来始めては治るを繰り返していました。オロナインとか塗布したり、洗顔フォームをニキビ用に替えたり、化粧水・保湿液もニキビに効くものを親に買ってもらって使っていました。高校生になってからはさらに酷くなってきました。元々の体質ってあるのかなと思うくらい友人の中でも全くニキビとは無縁な感じの子もいました。

http://spirituelleangebote.org/

私は学生の頃は運動部でしたのでよく汗もかき代謝もよくて、バランスの取れた母親の手作りの料理を食べていたため脂っこいものや甘いものばかりの偏った食事はしていなかったのですが・・・。しかも思春期のニキビは生理前とか一時のホルモンバランスがどうとかじゃなくてずーっと代わる代わる出来る物だからこそ厄介でした。

高校生はもうオシャレとか美容とか気をつかう年頃ですよね?恋もあったり。それなのにニキビって。しかも一番目がいってしまう顔に。中学生の頃よりも増して洗顔フォームや化粧水・保湿液を見直して、使って効果がないなーと感じたらすぐ違う物に切り替えてを繰り返しました。

大学生になってくるとだいぶ落ち着いてきて、社会人になるとほとんど出なくなりました。ただ、生理前のホルモンバランスが崩れている時にポツッと出来ましたが、それは思春期の頃のニキビとは違う吹き出物で、見た目も違うし口元に出来ることが多いし治りも早い。

30代になって思うことはあんなに悩んだニキビでしたが、今はニキビ跡もないしホッとしています。今の時代なら美容クリニックとかでいい治療とか安く出来るのかなぁ?ニキビで悩んでいる子も多いと思うので、体とお財布にあまり負担にならないような解決策があったらいいなと思います。